[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

[건강알리미] 아빠와 함께하는 &#039;튼튼 체조&#039;<br /> - 일산백병원 스포츠건강의학센터 정태호 건강운동관리사 <br /> <br /> 우리 아이 튼튼해지는 근력운동 &#039;튼튼 체조&#039; 따라해보세요! <br /> <br /> * 튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복) <br /> 1. 다리 튼튼 체조 <br /> 2. 엉덩이 튼튼 체조 1 <br /> 3. 엉덩이 튼튼 체조 2 <br /> 4. 허리 튼튼 체조 <br /> 5. 배 튼튼 체조<i class="fa fa-language transViewIcon clickable" title="Translation"></i>

[건강알리미] 아빠와 함께하는 '튼튼 체조' / 일산백병원 스포츠건강의학센터

Video date 2018/03/28 14:19

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- 일산백병원 스포츠건강의학센터 정태호 건강운동관리사

우리 아이 튼튼해지는 근력운동 '튼튼 체조' 따라해보세요!

* 튼튼체조 순서 (10초 이상 유지, 3~5회 반복)
1. 다리 튼튼 체조
2. 엉덩이 튼튼 체조 1
3. 엉덩이 튼튼 체조 2
4. 허리 튼튼 체조
5. 배 튼튼 체조

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